Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Мука

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +245.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5055.6%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3688.9%
Содержит больше СеленСелен +2321.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6075%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3393.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +508.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18200%
Содержит больше ХолинХолин +121.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Мука DV% diff.
Витамин B1 0.006mg 0.785mg 65%
Селен 1.4µg 33.9µg 59%
Железо 0.09mg 4.64mg 57%
Витамин B9 1µg 183µg 46%
Витамин B2 0.008mg 0.494mg 37%
Витамин B3 0.169mg 5.904mg 36%
Марганец 0.018mg 0.682mg 29%
Углеводы 3.33g 76.31g 24%
Белки 0.66g 10.33g 19%
Калорийность 39kcal 364kcal 16%
Натрий 340mg 2mg 15%
Медь 0.016mg 0.144mg 14%
Фосфор 12mg 108mg 14%
Клетчатка 0.3g 2.7g 10%
Витамин K 9.6µg 0.3µg 8%
Витамин B5 0.072mg 0.438mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.413g 7%
Цинк 0.06mg 0.7mg 6%
Магний 2mg 22mg 5%
Витамин B6 0.007mg 0.044mg 3%
Жиры 2.59g 0.98g 2%
Калий 31mg 107mg 2%
Холин 4.7mg 10.4mg 1%
Кальций 7mg 15mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.087g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.06mg 1%
Насыщенные жиры 0.472g 0.155g 1%
Чистые углеводы 3.03g 73.61g N/A
Сахар 0.2g 0.27g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +164.3%
Содержит больше ВодаВода +675.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%
Содержит больше БелкиБелки +1465.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2191.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +586.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.