Грибной суп или мусс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами грибной суп и мусс
- Мусс содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как мусс содержит 225 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше витамина B12, витамина B2, фосфора, селена, витамина A, витамина B5 и кальция.
- Мусс покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 47% выше, чем грибной суп.
- Мусс содержит в 9 раз меньше натрия, чем грибной суп. Грибной суп содержит 340 мг натрия, в то время как мусс содержит 38 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +511.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2462.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +640.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +728.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 9.151g | 39% |
| Жиры | 2.59g | 16g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.205mg | 15% |
| Фосфор | 12mg | 117mg | 15% |
| Витамин A | 1µg | 140µg | 15% |
| Натрий | 340mg | 38mg | 13% |
| Селен | 1.4µg | 7.4µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 5.027g | 11% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.533mg | 9% |
| Калорийность | 39kcal | 225kcal | 9% |
| Кальций | 7mg | 96mg | 9% |
| Белки | 0.66g | 4.14g | 7% |
| Медь | 0.016mg | 0.075mg | 7% |
| Витамин K | 9.6µg | 1.6µg | 7% |
| Железо | 0.09mg | 0.55mg | 6% |
| Цинк | 0.06mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Магний | 2mg | 20mg | 4% |
| Углеводы | 3.33g | 16.07g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.879g | 4% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.058mg | 4% |
| Калий | 31mg | 143mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.045mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 0.6g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 14.81g | N/A |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.146mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +527.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +742% |
