Грибной суп или мята - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами грибной суп и мята?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем мята. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, мята содержит только 70 калорий.
- Мята богаче чем грибной суп в витамине A, железе, марганце, витамине C, меди, клетчатке, витамине B9, кальции, витамине B2 и магнии.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает мята, чем грибной суп
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Peppermint, fresh в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1735.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5544.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1956.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +909.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1742.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.09mg | 5.08mg | 62% |
| Марганец | 0.018mg | 1.176mg | 50% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Медь | 0.016mg | 0.329mg | 35% |
| Клетчатка | 0.3g | 8g | 31% |
| Витамин B9 | 1µg | 114µg | 28% |
| Кальций | 7mg | 243mg | 24% |
| Витамин A | 1µg | 212µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.266mg | 20% |
| Магний | 2mg | 80mg | 19% |
| Калий | 31mg | 569mg | 16% |
| Натрий | 340mg | 31mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1.706mg | 10% |
| Цинк | 0.06mg | 1.11mg | 10% |
| Фосфор | 12mg | 73mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.129mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.508g | 6% |
| Белки | 0.66g | 3.75g | 6% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.338mg | 5% |
| Углеводы | 3.33g | 14.89g | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.94g | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Калорийность | 39kcal | 70kcal | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.246g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.033g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +468.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1709.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
