Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +15742.9%
Содержит больше КалийКалий +303.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +1387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6350%
Содержит больше ФосфорФосфор +5975%
Содержит больше МарганецМарганец +372.2%
Содержит больше СеленСелен +1164.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +464.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5975%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +340.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Пармезан DV% diff.
Кальций 7mg 1109mg 110%
Фосфор 12mg 729mg 102%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Насыщенные жиры 0.472g 13.317g 58%
Натрий 340mg 1529mg 52%
Белки 0.66g 20g 39%
Витамин B2 0.008mg 0.486mg 37%
Цинк 0.06mg 3.87mg 35%
Селен 1.4µg 17.7µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Жиры 2.59g 20g 27%
Медь 0.016mg 0.238mg 25%
Витамин A 1µg 160µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 6.098g 14%
Калорийность 39kcal 265kcal 11%
Железо 0.09mg 0.9mg 10%
Магний 2mg 38mg 9%
Витамин K 9.6µg 1.7µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.462g 6%
Витамин B5 0.072mg 0.325mg 5%
Марганец 0.018mg 0.085mg 3%
Калий 31mg 125mg 3%
Витамин B6 0.007mg 0.049mg 3%
Холин 4.7mg 20.7mg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.006mg 0.029mg 2%
Углеводы 3.33g 1.37g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин D 4IU 15IU 1%
Чистые углеводы 3.03g 1.37g N/A
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин E 0.24mg 0.17mg 0%
Витамин B3 0.169mg 0.114mg 0%
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.1%
Содержит больше ВодаВода +82.7%
Содержит больше БелкиБелки +2930.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +672.2%
Содержит больше ДругоеДругое +736.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +921.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.