Грибной суп или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами грибной суп и песочное печенье
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как песочное печенье содержит 514 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина E, селена и меди.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 38% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3211.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +462.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2083.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +422.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5783.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1837.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +914.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 8.326g | 46% |
| Жиры | 2.59g | 26.22g | 36% |
| Железо | 0.09mg | 2.98mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 8.105g | 35% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.353mg | 29% |
| Калорийность | 39kcal | 514kcal | 24% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.314mg | 24% |
| Углеводы | 3.33g | 63.78g | 20% |
| Витамин B9 | 1µg | 81µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 3.275mg | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Марганец | 0.018mg | 0.393mg | 16% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.44mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 6.708g | 15% |
| Белки | 0.66g | 5.37g | 9% |
| Селен | 1.4µg | 6.2µg | 9% |
| Фосфор | 12mg | 66mg | 8% |
| Медь | 0.016mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.321mg | 5% |
| Цинк | 0.06mg | 0.49mg | 4% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.3g | 4% |
| Магний | 2mg | 14mg | 3% |
| Калий | 31mg | 88mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 0.9mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
| Натрий | 340mg | 353mg | 1% |
| Витамин K | 9.6µg | 11µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 21.65g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +2468.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +713.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +912.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1815.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.03г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1023.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +486.3% |
