Грибной суп или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами грибной суп и рисовый пудинг
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Грибной суп имеет больше полиненасыщенных жиров, в то время как рисовый пудинг имеет больше фосфора, витамина B2, витамина B12, кальция, витамина B1 и витамина D.
- Рисовый пудинг обеспечивает на 11% больше дневной нормы фосфора
- Рисовый пудинг содержит в 24 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем грибной суп. Грибной суп содержит 1.42 г полиненасыщенных жиров, в то время как рисовый пудинг содержит 0.06 г.
- Количество натрия в продукте рисовый пудинг ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1662.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 12mg | 87mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.141mg | 10% |
| Кальций | 7mg | 105mg | 10% |
| Натрий | 340mg | 109mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.06g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.075mg | 6% |
| Углеводы | 3.33g | 20.81g | 6% |
| Белки | 0.66g | 3.29g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 46µg | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.8µg | 4% |
| Калорийность | 39kcal | 111kcal | 4% |
| Железо | 0.09mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин D | 4IU | 34IU | 4% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.288mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.38mg | 3% |
| Калий | 31mg | 130mg | 3% |
| Магний | 2mg | 13mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Марганец | 0.018mg | 0.057mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.967g | 2% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.443mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Селен | 1.4µg | 1.9µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0.1g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Жиры | 2.59g | 1.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 20.71g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Медь | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.441g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +398.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +524.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2266.7% |
