Грибной суп или рожь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами грибной суп и рожь
- Рожь содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как рожь содержит 338 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше марганца, клетчатки, фосфора, меди, железа, витамина B5, витамина B1, магния, витамина B3 и цинка.
- Рожь покрывает вашу дневную потребность в марганце на 111% выше, чем грибной суп.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Rye grain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1545.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2822.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +892.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3037.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2426.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1922.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +546.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.018mg | 2.577mg | 111% |
| Клетчатка | 0.3g | 15.1g | 59% |
| Фосфор | 12mg | 332mg | 46% |
| Медь | 0.016mg | 0.367mg | 39% |
| Железо | 0.09mg | 2.63mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1.456mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.316mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 4.27mg | 26% |
| Магний | 2mg | 110mg | 26% |
| Углеводы | 3.33g | 75.86g | 24% |
| Цинк | 0.06mg | 2.65mg | 24% |
| Селен | 1.4µg | 13.9µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.294mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.251mg | 19% |
| Белки | 0.66g | 10.34g | 19% |
| Калорийность | 39kcal | 338kcal | 15% |
| Натрий | 340mg | 2mg | 15% |
| Калий | 31mg | 510mg | 14% |
| Витамин B9 | 1µg | 38µg | 9% |
| Холин | 4.7mg | 30.4mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.767g | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин K | 9.6µg | 5.9µg | 3% |
| Кальций | 7mg | 24mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.197g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 2.59g | 1.63g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.208g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.98g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +772.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2178.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
