Грибной суп или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами грибной суп и саподилла?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем саподилла. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как саподилла содержит 83 калорий.
- Грибной суп богаче полиненасыщенными жирами, но саподилла богаче клетчаткой, витамином C, железом и медью.
- Саподилла обеспечивает на 20% больше дневной нормы клетчатки
- Грибной суп имеет в 129 раз больше полиненасыщенных жиров, чем саподилла. Грибной суп имеет 1.42 г полиненасыщенных жиров, в то время как саподилла имеет 0.011 г.
- Саподилла содержит меньше натрия.
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Sapodilla, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +522.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.3g | 5.3g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Натрий | 340mg | 12mg | 14% |
| Железо | 0.09mg | 0.8mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.011g | 9% |
| Медь | 0.016mg | 0.086mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Углеводы | 3.33g | 19.96g | 6% |
| Калий | 31mg | 193mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.252mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.037mg | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 83kcal | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Жиры | 2.59g | 1.1g | 2% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.194g | 1% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.02mg | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Белки | 0.66g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 14.66g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Цинк | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
| Фосфор | 12mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.521g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +499.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12809.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
