Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и свинина

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +1264.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +866.7%
Содержит больше МедьМедь +356.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +3135.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3912.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2880.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +869.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6528.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Свинина DV% diff.
Селен 1.4µg 45.3µg 80%
Витамин B1 0.006mg 0.877mg 73%
Белки 0.66g 27.32g 53%
Витамин B6 0.007mg 0.464mg 35%
Фосфор 12mg 246mg 33%
Витамин B3 0.169mg 5.037mg 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B2 0.008mg 0.321mg 24%
Насыщенные жиры 0.472g 5.23g 22%
Цинк 0.06mg 2.39mg 21%
Жиры 2.59g 13.92g 17%
Холин 4.7mg 93.9mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 6.19g 14%
Витамин B5 0.072mg 0.698mg 13%
Калий 31mg 423mg 12%
Натрий 340mg 62mg 12%
Калорийность 39kcal 242kcal 10%
Железо 0.09mg 0.87mg 10%
Витамин K 9.6µg 0µg 8%
Витамин D 4 IU 53 IU 6%
Магний 2mg 28mg 6%
Медь 0.016mg 0.073mg 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Кальций 7mg 19mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 1.2g 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин E 0.24mg 0.29mg 0%
Марганец 0.018mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.8%
Содержит больше БелкиБелки +4039.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +437.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +936.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.