Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше КалийКалий +1225.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13433.3%
Содержит больше МедьМедь +3806.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3161.1%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2462.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1232.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1842.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Сморчок DV% diff.
Железо 0.09mg 12.18mg 151%
Медь 0.016mg 0.625mg 68%
Фосфор 12mg 194mg 26%
Марганец 0.018mg 0.587mg 25%
Витамин D 0.1µg 5.1µg 25%
Витамин D 4IU 206IU 25%
Цинк 0.06mg 2.03mg 18%
Витамин B2 0.008mg 0.205mg 15%
Натрий 340mg 21mg 14%
Витамин B3 0.169mg 2.252mg 13%
Калий 31mg 411mg 11%
Клетчатка 0.3g 2.8g 10%
Витамин B6 0.007mg 0.136mg 10%
Витамин K 9.6µg 8%
Витамин B5 0.072mg 0.44mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.433g 7%
Витамин B1 0.006mg 0.069mg 5%
Белки 0.66g 3.12g 5%
Кальций 7mg 43mg 4%
Магний 2mg 19mg 4%
Жиры 2.59g 0.57g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 0.065g 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Селен 1.4µg 2.2µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.052g 1%
Углеводы 3.33g 5.1g 1%
Калорийность 39kcal 31kcal 0%
Чистые углеводы 3.03g 2.3g N/A
Сахар 0.2g 0.6g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +354.4%
Содержит больше БелкиБелки +372.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1048.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.