Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Солонина

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +367.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1966.7%
Содержит больше МедьМедь +862.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +941.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше СеленСелен +2242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1692.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +1372.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 1.4µg 32.8µg 57%
Цинк 0.06mg 4.58mg 41%
Белки 0.66g 18.17g 35%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Натрий 340mg 973mg 28%
Насыщенные жиры 0.472g 6.34g 27%
Жиры 2.59g 18.98g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 9.22g 22%
Железо 0.09mg 1.86mg 22%
Витамин B3 0.169mg 3.03mg 18%
Витамин B6 0.007mg 0.23mg 17%
Фосфор 12mg 125mg 16%
Медь 0.016mg 0.154mg 15%
Холин 4.7mg 69.2mg 12%
Витамин B2 0.008mg 0.17mg 12%
Калорийность 39kcal 251kcal 11%
Витамин B5 0.072mg 0.42mg 7%
Витамин K 9.6µg 1.5µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.67g 5%
Калий 31mg 145mg 3%
Витамин B1 0.006mg 0.026mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Углеводы 3.33g 0.47g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 0.47g N/A
Витамин D 4IU 4IU 0%
Кальций 7mg 8mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Марганец 0.018mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +608.5%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше БелкиБелки +2653%
Содержит больше ЖирыЖиры +632.8%
Содержит больше ДругоеДругое +169.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1444.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.