Грибной суп или тамаринд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами грибной суп и тамаринд
- Тамаринд содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как тамаринд содержит 239 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше витамина B1, железа, магния, клетчатки, калия, фосфора, витамина B2, витамина B3 и меди.
- Тамаринд покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 35% выше, чем грибной суп.
- Тамаринд содержит в 12 раз меньше натрия, чем грибной суп. Грибной суп содержит 340 мг натрия, в то время как тамаринд содержит 28 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Tamarinds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +957.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1925.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3011.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +841.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +242.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1046.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.428mg | 35% |
| Железо | 0.09mg | 2.8mg | 34% |
| Магний | 2mg | 92mg | 21% |
| Углеводы | 3.33g | 62.5g | 20% |
| Клетчатка | 0.3g | 5.1g | 19% |
| Калий | 31mg | 628mg | 18% |
| Натрий | 340mg | 28mg | 14% |
| Фосфор | 12mg | 113mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1.938mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.152mg | 11% |
| Калорийность | 39kcal | 239kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.059g | 9% |
| Медь | 0.016mg | 0.086mg | 8% |
| Кальций | 7mg | 74mg | 7% |
| Витамин K | 9.6µg | 2.8µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.066mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Белки | 0.66g | 2.8g | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Жиры | 2.59g | 0.6g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.272g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.181g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 8.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.143mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 38.8g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Селен | 1.4µg | 1.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +194.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +324.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1776.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2306.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
