Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и тамаринд

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +4500%
Содержит больше КальцийКальций +957.1%
Содержит больше КалийКалий +1925.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3011.1%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1046.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +842.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.006mg 0.428mg 35%
Железо 0.09mg 2.8mg 34%
Магний 2mg 92mg 21%
Углеводы 3.33g 62.5g 20%
Клетчатка 0.3g 5.1g 19%
Калий 31mg 628mg 18%
Фосфор 12mg 113mg 14%
Натрий 340mg 28mg 14%
Витамин B2 0.008mg 0.152mg 11%
Витамин B3 0.169mg 1.938mg 11%
Калорийность 39kcal 239kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.059g 9%
Медь 0.016mg 0.086mg 8%
Кальций 7mg 74mg 7%
Витамин K 9.6µg 2.8µg 6%
Витамин B6 0.007mg 0.066mg 5%
Белки 0.66g 2.8g 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Жиры 2.59g 0.6g 3%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Витамин E 0.24mg 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.018mg 1%
Витамин B5 0.072mg 0.143mg 1%
Холин 4.7mg 8.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.472g 0.272g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.181g 1%
Чистые углеводы 3.03g 57.4g N/A
Сахар 0.2g 38.8g N/A
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Селен 1.4µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +331.7%
Содержит больше ВодаВода +194.5%
Содержит больше БелкиБелки +324.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1776.9%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2306.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.