Грибной суп или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и фарш?
- Фарш содержит больше калорий, чем грибной суп. Фарш содержит 241 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Фарш превосходит грибной суп по содержанию витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, витамина B6, фосфора и витамина B2.
- Фарш покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 104% больше, чем грибной суп.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +677.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2422.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +393.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1264.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +231% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2037.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2282.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4342.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1457.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Цинк | 0.06mg | 5.84mg | 53% |
| Белки | 0.66g | 23.87g | 46% |
| Селен | 1.4µg | 19.1µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Железо | 0.09mg | 2.27mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 6.073g | 25% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 4.026mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.311mg | 23% |
| Фосфор | 12mg | 166mg | 22% |
| Жиры | 2.59g | 15.37g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 7.322g | 17% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.171mg | 13% |
| Холин | 4.7mg | 73.2mg | 12% |
| Натрий | 340mg | 73mg | 12% |
| Калорийность | 39kcal | 241kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.512mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.408g | 7% |
| Медь | 0.016mg | 0.079mg | 7% |
| Витамин K | 9.6µg | 2.9µg | 6% |
| Калий | 31mg | 241mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.051mg | 4% |
| Магний | 2mg | 17mg | 4% |
| Кальций | 7mg | 33mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 3.33g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.12mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 0g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3516.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +493.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1126.5% |
