Грибной суп или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и хлеб?
- Хлеб содержит больше калорий, чем грибной суп. Хлеб содержит 313 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Хлеб превосходит грибной суп по содержанию марганца, селена, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, фосфора, витамина B9, меди и клетчатки.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в марганце на 59% больше, чем грибной суп.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Bread, wheat, toasted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +619.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4444.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1137.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7550% |
| Содержит больше СеленСелен | +2285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3598.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2085.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +370.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.018mg | 1.377mg | 59% |
| Селен | 1.4µg | 33.4µg | 58% |
| Железо | 0.09mg | 4.09mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 6.25mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.439mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.382mg | 29% |
| Белки | 0.66g | 12.96g | 25% |
| Фосфор | 12mg | 188mg | 25% |
| Витамин B9 | 1µg | 86µg | 21% |
| Медь | 0.016mg | 0.198mg | 20% |
| Клетчатка | 0.3g | 4.7g | 18% |
| Углеводы | 3.33g | 55.77g | 17% |
| Кальций | 7mg | 165mg | 16% |
| Калорийность | 39kcal | 313kcal | 14% |
| Магний | 2mg | 59mg | 14% |
| Цинк | 0.06mg | 1.47mg | 13% |
| Натрий | 340mg | 601mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.153mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.456mg | 8% |
| Калий | 31mg | 223mg | 6% |
| Холин | 4.7mg | 22.1mg | 3% |
| Витамин K | 9.6µg | 5.7µg | 3% |
| Жиры | 2.59g | 4.27g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.989g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 1.72g | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1.019g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 6.42g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +281.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1863.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1574.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.1% |
