Грибной суп или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами грибной суп и чоризо
- Чоризо содержит больше калорий, чем грибной суп. Чоризо содержит 455 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше витамина B12, витамина B1, витамина B6, селена, витамина B3, цинка и витамина B2.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 83% лучше покрывает чоризо, чем грибной суп
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Chorizo, pork and beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1183.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1407.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2936.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7471.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1957.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 14.38g | 63% |
| Жиры | 2.59g | 38.27g | 55% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.63mg | 52% |
| Белки | 0.66g | 24.1g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 18.4g | 45% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.53mg | 40% |
| Натрий | 340mg | 1235mg | 39% |
| Селен | 1.4µg | 21.1µg | 36% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 5.131mg | 31% |
| Цинк | 0.06mg | 3.41mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.3mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1.12mg | 21% |
| Калорийность | 39kcal | 455kcal | 21% |
| Фосфор | 12mg | 150mg | 20% |
| Железо | 0.09mg | 1.59mg | 19% |
| Холин | 4.7mg | 96.7mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 3.46g | 14% |
| Калий | 31mg | 398mg | 11% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.5µg | 7% |
| Витамин D | 4IU | 61IU | 7% |
| Витамин K | 9.6µg | 1.6µg | 7% |
| Медь | 0.016mg | 0.08mg | 7% |
| Магний | 2mg | 18mg | 4% |
| Марганец | 0.018mg | 0.04mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 1.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 1.86g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3551.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1377.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2982.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.7% |
