Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +245.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +94.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +336.4%
Содержит больше ХолинХолин +38.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Яблоко DV% diff.
Натрий 340mg 1mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.051g 9%
Клетчатка 0.3g 2.4g 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин K 9.6µg 2.2µg 6%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Жиры 2.59g 0.17g 4%
Витамин B6 0.007mg 0.041mg 3%
Селен 1.4µg 0µg 3%
Углеводы 3.33g 13.81g 3%
Калий 31mg 107mg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 0.028g 2%
Марганец 0.018mg 0.035mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.007g 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B2 0.008mg 0.026mg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.017mg 1%
Белки 0.66g 0.26g 1%
Калорийность 39kcal 52kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 2mg 5mg 1%
Медь 0.016mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 11.41g N/A
Кальций 7mg 6mg 0%
Железо 0.09mg 0.12mg 0%
Сахар 0.2g 10.39g N/A
Цинк 0.06mg 0.04mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Фосфор 12mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин E 0.24mg 0.18mg 0%
Витамин B3 0.169mg 0.091mg 0%
Витамин B5 0.072mg 0.061mg 0%
Холин 4.7mg 3.4mg 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +153.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1423.5%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8428.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2684.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.