Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Васаби

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше МедьМедь +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +213.6%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +604.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +160.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Васаби DV% diff.
Витамин C 228.3mg 41.9mg 207%
Витамин B6 0.11mg 0.274mg 13%
Цинк 0.23mg 1.62mg 13%
Магний 22mg 69mg 11%
Кальций 18mg 128mg 11%
Марганец 0.15mg 0.391mg 10%
Железо 0.26mg 1.03mg 10%
Клетчатка 5.4g 7.8g 10%
Витамин B9 49µg 18µg 8%
Медь 0.23mg 0.155mg 8%
Витамин B2 0.04mg 0.114mg 6%
Фосфор 40mg 80mg 6%
Витамин B1 0.067mg 0.131mg 5%
Витамин B5 0.451mg 0.203mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Белки 2.55g 4.8g 5%
Калий 417mg 568mg 4%
Витамин A 31µg 2µg 3%
Углеводы 14.32g 23.54g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Калорийность 68kcal 109kcal 2%
Витамин B3 1.084mg 0.743mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Жиры 0.95g 0.63g 0%
Чистые углеводы 8.92g 15.74g N/A
Сахар 8.92g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.8%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.