Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +155.8%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +813%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.5%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +850%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.44mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.04mg 153mg 11766%
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 2mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.272g 9.51g 42%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Жиры 0.95g 25.39g 38%
Белки 2.55g 16.37g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 11.38g 28%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Медь 0.23mg 0.06mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3.12g 18%
Цинк 0.23mg 2.1mg 17%
Железо 0.26mg 1.4mg 14%
Витамин B9 49µg 3µg 12%
Холин 7.6mg 72.2mg 12%
Калорийность 68kcal 311kcal 12%
Витамин B3 1.084mg 2.673mg 10%
Фосфор 40mg 97mg 8%
Калий 417mg 163mg 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Марганец 0.15mg 0.03mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B1 0.067mg 0.119mg 4%
Углеводы 14.32g 3.05g 4%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин E 0.73mg 0.22mg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.13mg 2%
Витамин K 2.6µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 8.92g 3.05g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 8.92g 0g N/A
Витамин B5 0.451mg 0.44mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.152mg 0%
Треонин 0.096mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.171mg 1.213mg 0%
Лизин 0.072mg 1.262mg 0%
Метионин 0.016mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.598mg 0%
Валин 0.087mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.5%
Содержит больше ВодаВода +54.5%
Содержит больше БелкиБелки +542%
Содержит больше ЖирыЖиры +2572.6%
Содержит больше ДругоеДругое +109.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12980.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.