Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Пралине

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +92.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МагнийМагний +122.7%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.2%
Содержит больше МедьМедь +114.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше МарганецМарганец +1021.3%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Пралине DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0.3mg 253%
Марганец 0.15mg 1.682mg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 7.778g 49%
Жиры 0.95g 25.9g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 14.683g 36%
Медь 0.23mg 0.494mg 29%
Калорийность 68kcal 485kcal 21%
Углеводы 14.32g 59.59g 15%
Железо 0.26mg 1.29mg 13%
Цинк 0.23mg 1.67mg 13%
Витамин B9 49µg 6µg 11%
Витамин B1 0.067mg 0.203mg 11%
Фосфор 40mg 104mg 9%
Насыщенные жиры 0.272g 2.224g 9%
Клетчатка 5.4g 3.5g 8%
Магний 22mg 49mg 6%
Калий 417mg 217mg 6%
Витамин B3 1.084mg 0.415mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.077mg 3%
Кальций 18mg 43mg 3%
Витамин A 31µg 1µg 3%
Белки 2.55g 3.3g 2%
Натрий 2mg 48mg 2%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Витамин B5 0.451mg 0.332mg 2%
Витамин E 0.73mg 0.5mg 2%
Витамин K 2.6µg 1.3µg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.053mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 56.09g N/A
Сахар 8.92g 55.79g N/A
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +679.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62.4%
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2626.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16777%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1839.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.