Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше МедьМедь +107.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1868.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +563.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше ХолинХолин +44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Соус-коктейль DV% diff.
Витамин C 228.3mg 11.6mg 241%
Натрий 2mg 983mg 43%
Клетчатка 5.4g 1.8g 14%
Медь 0.23mg 0.111mg 13%
Витамин B9 49µg 17µg 8%
Витамин B5 0.451mg 0.068mg 8%
Железо 0.26mg 0.83mg 7%
Углеводы 14.32g 28.22g 5%
Витамин B1 0.067mg 0.021mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0g 3%
Селен 0.6µg 2.2µg 3%
Калорийность 68kcal 124kcal 3%
Калий 417mg 309mg 3%
Витамин E 0.73mg 1.08mg 2%
Белки 2.55g 1.36g 2%
Витамин B3 1.084mg 0.82mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.08mg 2%
Витамин K 2.6µg 4.4µg 2%
Насыщенные жиры 0.272g 0g 1%
Фосфор 40mg 30mg 1%
Витамин A 31µg 18µg 1%
Кальций 18mg 26mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.047mg 1%
Магний 22mg 17mg 1%
Цинк 0.23mg 0.38mg 1%
Холин 7.6mg 11mg 1%
Жиры 0.95g 1.05g 0%
Чистые углеводы 8.92g 26.42g N/A
Сахар 8.92g 11.83g N/A
Марганец 0.15mg 0.148mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +87.5%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.1%
Содержит больше ДругоеДругое +168.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.