Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Фадж

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +211.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.8%
Содержит больше МедьМедь +43%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +181.3%
Содержит больше СеленСелен +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +816.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Фадж DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Насыщенные жиры 0.272g 6.448g 28%
Углеводы 14.32g 76.44g 21%
Железо 0.26mg 1.77mg 19%
Калорийность 68kcal 411kcal 17%
Жиры 0.95g 10.41g 15%
Клетчатка 5.4g 1.7g 15%
Марганец 0.15mg 0.422mg 12%
Витамин B9 49µg 4µg 11%
Медь 0.23mg 0.329mg 11%
Калий 417mg 134mg 8%
Цинк 0.23mg 1.11mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.012mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 2.943g 7%
Витамин B3 1.084mg 0.176mg 6%
Витамин B5 0.451mg 0.14mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Фосфор 40mg 71mg 4%
Витамин E 0.73mg 0.18mg 4%
Витамин B2 0.04mg 0.085mg 3%
Витамин B1 0.067mg 0.026mg 3%
Кальций 18mg 49mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Магний 22mg 36mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Натрий 2mg 45mg 2%
Витамин A 31µg 44µg 1%
Витамин K 2.6µg 1.4µg 1%
Белки 2.55g 2.39g 0%
Чистые углеводы 8.92g 74.74g N/A
Сахар 8.92g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 7.6mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.373g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +723.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +995.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3282.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.373g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.