Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +338.9%
Содержит больше КалийКалий +186.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2073.1%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +935%
Содержит больше МарганецМарганец +552.7%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18925%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +549.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1403.6%
Содержит больше ХолинХолин +788.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.67mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Чесночный порошок DV% diff.
Витамин C 228.3mg 1.2mg 252%
Витамин B6 0.11mg 1.654mg 119%
Железо 0.26mg 5.65mg 67%
Фосфор 40mg 414mg 53%
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Марганец 0.15mg 0.979mg 36%
Медь 0.23mg 0.533mg 34%
Витамин B1 0.067mg 0.435mg 31%
Белки 2.55g 16.55g 28%
Цинк 0.23mg 2.99mg 25%
Калий 417mg 1193mg 23%
Углеводы 14.32g 72.73g 19%
Клетчатка 5.4g 9g 14%
Калорийность 68kcal 331kcal 13%
Магний 22mg 77mg 13%
Холин 7.6mg 67.5mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.141mg 8%
Витамин B5 0.451mg 0.743mg 6%
Кальций 18mg 79mg 6%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин B3 1.084mg 0.796mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.178g 1%
Витамин B9 49µg 47µg 1%
Жиры 0.95g 0.73g 0%
Чистые углеводы 8.92g 63.73g N/A
Сахар 8.92g 2.43g N/A
Витамин E 0.73mg 0.67mg 0%
Насыщенные жиры 0.272g 0.249g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.115g 0%
Триптофан 0.022mg 0.121mg 0%
Треонин 0.096mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.728mg 0%
Лизин 0.072mg 0.768mg 0%
Метионин 0.016mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.525mg 0%
Валин 0.087mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.1%
Содержит больше ВодаВода +1152.7%
Содержит больше БелкиБелки +549%
Содержит больше УглеводыУглеводы +407.9%
Содержит больше ДругоеДругое +156.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.249g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.