Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +271%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.8%
Содержит больше МедьМедь +28.8%
Содержит больше СеленСелен +406.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1320%
Содержит больше Витамин AВитамин A +441.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +956.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +414.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +481.8%
Содержит больше ХолинХолин +339.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Pork skins DV% diff.
Белки 9.76g 61.3g 103%
Натрий 402mg 1818mg 62%
Селен 8.1µg 41µg 60%
Насыщенные жиры 1.352g 11.37g 46%
Жиры 6.98g 31.3g 37%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 14.78g 32%
Холин 37.4mg 164.5mg 23%
Холестерин 26mg 95mg 23%
Витамин B12 0.11µg 0.64µg 22%
Калорийность 129kcal 544kcal 21%
Витамин B2 0.055mg 0.283mg 18%
Витамин B6 0.243mg 0.023mg 17%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Марганец 0.256mg 0.069mg 8%
Витамин B3 2.757mg 1.549mg 8%
Витамин C 7.1mg 0.5mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B1 0.032mg 0.099mg 6%
Витамин A 65µg 12µg 6%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 3.64g 4%
Витамин E 1.02mg 0.53mg 3%
Калий 218mg 127mg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Железо 0.76mg 0.88mg 2%
Цинк 0.74mg 0.56mg 2%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Медь 0.073mg 0.094mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Фосфор 94mg 85mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B5 0.5mg 0.43mg 1%
Кальций 20mg 30mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Сахар 3.03g 0g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 1.823mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.382mg 0%
Лейцин 0.775mg 3.322mg 0%
Лизин 0.449mg 2.783mg 0%
Метионин 0.24mg 0.48mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.94mg 0%
Валин 0.47mg 2.421mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +4054.4%
Содержит больше БелкиБелки +528.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.4%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +580.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.