Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +469.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +370%
Содержит больше МарганецМарганец +109.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +261.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +474.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +580%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1032.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.224mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1034.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4005.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +265.9%
Содержит больше ВодаВода +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27062.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4771%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1590.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +84.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +107.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Перец стручковый
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 7.1mg 80.4mg 81%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.062g 20%
Белки 9.76g 0.86g 18%
Натрий 402mg 3mg 17%
Селен 8.1µg 0µg 15%
Витамин B3 2.757mg 0.48mg 14%
Фосфор 94mg 20mg 11%
Жиры 6.98g 0.17g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B5 0.5mg 0.099mg 8%
Марганец 0.256mg 0.122mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.058g 6%
Холин 37.4mg 5.5mg 6%
Цинк 0.74mg 0.13mg 6%
Витамин A 65µg 18µg 5%
Калорийность 129kcal 20kcal 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Железо 0.76mg 0.34mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.008g 5%
Витамин K 13.6µg 7.4µg 5%
Витамин E 1.02mg 0.37mg 4%
Магний 24mg 10mg 3%
Витамин B9 16µg 10µg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.057mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.028mg 2%
Фруктоза 0.54g 1.12g 1%
Витамин B6 0.243mg 0.224mg 1%
Крахмал 2.53g 0g 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Калий 218mg 175mg 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Углеводы 6.87g 4.64g 1%
Медь 0.073mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 2.94g N/A
Сахар 3.03g 2.4g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.012mg 0%
Треонин 0.407mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.036mg 0%
Лизин 0.449mg 0.039mg 0%
Метионин 0.24mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.092mg 0%
Валин 0.47mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Перец стручковый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
31%
Перец стручковый
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
9%
Перец стручковый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.294g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец стручковый
Гликемический индекс продукта Перец стручковый ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.