Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Горчица

Сравнить продукты Гунбао и Горчица

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +215%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит больше МарганецМарганец +64.8%
Содержит больше СеленСелен +313.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +871.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +67%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +453.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +161%
Содержит больше ЖирыЖиры +109%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.182g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +295.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +785.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +134.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Горчица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Горчица DV% diff.
Селен 8.1µg 33.5µg 46%
Натрий 402mg 1104mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.774g 15%
Витамин B3 2.757mg 0.565mg 14%
Витамин B6 0.243mg 0.07mg 13%
Белки 9.76g 3.74g 12%
Витамин B1 0.032mg 0.177mg 12%
Железо 0.76mg 1.61mg 11%
Клетчатка 1.5g 4g 10%
Витамин K 13.6µg 1.4µg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0.3mg 8%
Витамин A 65µg 5µg 7%
Марганец 0.256mg 0.422mg 7%
Магний 24mg 48mg 6%
Жиры 6.98g 3.34g 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.214g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.254mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Кальций 20mg 63mg 4%
Витамин E 1.02mg 0.36mg 4%
Холин 37.4mg 22.4mg 3%
Калорийность 129kcal 60kcal 3%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Фосфор 94mg 108mg 2%
Калий 218mg 152mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.07mg 1%
Крахмал 2.53g 0.64g 1%
Цинк 0.74mg 0.64mg 1%
Углеводы 6.87g 5.83g 0%
Чистые углеводы 5.37g 1.83g N/A
Сахар 3.03g 0.92g N/A
Медь 0.073mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0.009g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.173g 2.182g 0%
Триптофан 0.118mg 0.009mg 0%
Треонин 0.407mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.292mg 0%
Лизин 0.449mg 0.264mg 0%
Метионин 0.24mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.161mg 0%
Валин 0.47mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 702mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.