Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +135%
Содержит больше МарганецМарганец +70.7%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит больше МедьМедь +215.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +423.1%
Содержит больше ХолинХолин +392.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3115.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +206.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.451mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Гуайява DV% diff.
Витамин C 7.1mg 228.3mg 246%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.401g 17%
Натрий 402mg 2mg 17%
Медь 0.073mg 0.23mg 17%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Белки 9.76g 2.55g 14%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Витамин B3 2.757mg 1.084mg 10%
Витамин B6 0.243mg 0.11mg 10%
Витамин K 13.6µg 2.6µg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Жиры 6.98g 0.95g 9%
Фосфор 94mg 40mg 8%
Витамин B9 16µg 49µg 8%
Калий 218mg 417mg 6%
Железо 0.76mg 0.26mg 6%
Холин 37.4mg 7.6mg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.272g 5%
Цинк 0.74mg 0.23mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.087g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Марганец 0.256mg 0.15mg 5%
Витамин A 65µg 31µg 4%
Калорийность 129kcal 68kcal 3%
Витамин B1 0.032mg 0.067mg 3%
Витамин E 1.02mg 0.73mg 2%
Углеводы 6.87g 14.32g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.04mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B5 0.5mg 0.451mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 8.92g N/A
Магний 24mg 22mg 0%
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 3.03g 8.92g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.022mg 0%
Треонин 0.407mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.171mg 0%
Лизин 0.449mg 0.072mg 0%
Метионин 0.24mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.006mg 0%
Валин 0.47mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +282.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2397.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.