Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +1883.3%
Содержит больше КальцийКальций +455%
Содержит больше КалийКалий +1050.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1942.1%
Содержит больше МедьМедь +4841.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +760.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +674.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1359.8%
Содержит больше СеленСелен +63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +228.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.073mg 3.607mg 393%
Железо 0.76mg 15.52mg 185%
Марганец 0.256mg 3.737mg 151%
Клетчатка 1.5g 29.8g 113%
Магний 24mg 476mg 108%
Фосфор 94mg 728mg 91%
Калий 218mg 2509mg 67%
Цинк 0.74mg 6.37mg 51%
Витамин B2 0.055mg 0.46mg 31%
Насыщенные жиры 1.352g 7.76g 29%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Натрий 402mg 19mg 17%
Белки 9.76g 18.1g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.42g 17%
Углеводы 6.87g 58.3g 17%
Витамин B6 0.243mg 0.118mg 10%
Витамин K 13.6µg 2.4µg 9%
Кальций 20mg 111mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Селен 8.1µg 13.2µg 9%
Жиры 6.98g 13.1g 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B1 0.032mg 0.11mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 4.39g 6%
Витамин E 1.02mg 0.1mg 6%
Холин 37.4mg 11.4mg 5%
Калорийность 129kcal 220kcal 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B5 0.5mg 0.254mg 5%
Витамин B9 16µg 32µg 4%
Витамин B3 2.757mg 2.4mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 28.5g N/A
Сахар 3.03g 1.76g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.271mg 0%
Треонин 0.407mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.097mg 0%
Лизин 0.449mg 0.907mg 0%
Метионин 0.24mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.869mg 0%
Валин 0.47mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2669.6%
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +748.6%
Содержит больше ДругоеДругое +384.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +619%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.