Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КалийКалий +165.6%
Содержит больше МедьМедь +69.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.81mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +431.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.004mg
Одинаковое количество вещества Холин ~36.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 5.398g 16%
Белки 9.76g 3.43g 13%
Селен 8.1µg 0.9µg 13%
Жиры 6.98g 14.73g 12%
Углеводы 6.87g 41.44g 12%
Витамин B1 0.032mg 0.17mg 12%
Калий 218mg 579mg 11%
Витамин B6 0.243mg 0.372mg 10%
Калорийность 129kcal 312kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5.969g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Клетчатка 1.5g 3.8g 9%
Натрий 402mg 210mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Медь 0.073mg 0.124mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Фосфор 94mg 125mg 4%
Витамин E 1.02mg 1.67mg 4%
Насыщенные жиры 1.352g 2.336g 4%
Витамин B9 16µg 30µg 4%
Магний 24mg 35mg 3%
Витамин C 7.1mg 4.7mg 3%
Цинк 0.74mg 0.5mg 2%
Витамин K 13.6µg 11.2µg 2%
Витамин B3 2.757mg 3.004mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.58mg 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B2 0.055mg 0.039mg 1%
Железо 0.76mg 0.81mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 37.64g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 3.03g 0.3g N/A
Марганец 0.256mg 0.247mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0.06g N/A
Холин 37.4mg 36.8mg 0%
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.407g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.029g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +184.5%
Содержит больше ВодаВода +94%
Содержит больше ЖирыЖиры +111%
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.