Гунбао или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1828% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +259.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.067g | 20% |
| Белки | 9.76g | 0.91g | 18% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.143mg | 16% |
| Селен | 8.1µg | 0.6µg | 14% |
| Фосфор | 94mg | 20mg | 11% |
| Жиры | 6.98g | 0.14g | 11% |
| Натрий | 402mg | 661mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.13mg | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.76mg | 1.47mg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 14.7mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.093mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 1µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.034g | 6% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.14mg | 6% |
| Калорийность | 129kcal | 19kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.9g | 6% |
| Марганец | 0.256mg | 0.151mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.19mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.013g | 5% |
| Холин | 37.4mg | 10.4mg | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.022mg | 3% |
| Магний | 24mg | 13mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 24µg | 2% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Углеводы | 6.87g | 4.28g | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 0.04g | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.021mg | 1% |
| Калий | 218mg | 170mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 1.78g | N/A |
| Витамин K | 13.6µg | 13µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +972.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4885.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16615.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4407.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +350% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1250% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
