Гунбао или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гунбао и кекс?
- Кекс содержит больше калорий, чем гунбао. В то время как кекс содержит 324 калорий, гунбао содержит только 129 калорий.
- Гунбао содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B3, селена, витамина K и витамина C, однако кекс богаче железом и клетчаткой.
- Гунбао обеспечивает вас на 26% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем кекс.
- Гунбао содержит в 14 раз больше витамина C, чем кекс, В то время как гунбао содержит 7.1 мг витамина C, кекс содержит только 0.5 мг.
- Кекс имеет меньше холестерина.
Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Cake, fruitcake, commercially prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +305% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1320% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +828.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +806.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +320.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 6.87g | 61.6g | 18% |
| Железо | 0.76mg | 2.07mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.046mg | 15% |
| Белки | 9.76g | 2.9g | 14% |
| Натрий | 402mg | 101mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.791mg | 12% |
| Селен | 8.1µg | 2µg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 1.5µg | 10% |
| Калорийность | 129kcal | 324kcal | 10% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.7g | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0.5mg | 7% |
| Холестерин | 26mg | 5mg | 7% |
| Фосфор | 94mg | 52mg | 6% |
| Витамин A | 65µg | 7µg | 6% |
| Холин | 37.4mg | 8.9mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 4.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.226mg | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.01µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.099mg | 3% |
| Медь | 0.073mg | 0.05mg | 3% |
| Жиры | 6.98g | 9.1g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 3.323g | 2% |
| Калий | 218mg | 153mg | 2% |
| Марганец | 0.256mg | 0.22mg | 2% |
| Магний | 24mg | 16mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.05mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Витамин E | 1.02mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 20µg | 1% |
| Кальций | 20mg | 33mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 1.048g | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 27.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +236.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +195.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +796.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.323g
