Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Гунбао и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +153.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Содержит больше СеленСелен +39.7%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +280.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +306.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +456.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.561mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.256mg 0.974mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.366g 18%
Натрий 402mg 4mg 17%
Белки 9.76g 2.74g 14%
Витамин B1 0.032mg 0.178mg 12%
Витамин K 13.6µg 0.2µg 11%
Витамин B6 0.243mg 0.123mg 9%
Крахмал 2.53g 24.79g 9%
Жиры 6.98g 0.97g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин E 1.02mg 0.17mg 6%
Углеводы 6.87g 25.58g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.369g 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.26g 5%
Холин 37.4mg 9.2mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Магний 24mg 39mg 4%
Медь 0.073mg 0.106mg 4%
Калий 218mg 86mg 4%
Селен 8.1µg 5.8µg 4%
Железо 0.76mg 0.56mg 3%
Витамин B5 0.5mg 0.38mg 2%
Кальций 20mg 3mg 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Витамин B3 2.757mg 2.561mg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.069mg 1%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Фосфор 94mg 103mg 1%
Калорийность 129kcal 123kcal 0%
Чистые углеводы 5.37g 23.98g N/A
Сахар 3.03g 0.24g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Цинк 0.74mg 0.71mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.033mg 0%
Треонин 0.407mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.214mg 0%
Лизин 0.449mg 0.099mg 0%
Метионин 0.24mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.133mg 0%
Валин 0.47mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +256.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +619.6%
Содержит больше ДругоеДругое +265.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +488.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +675%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +879.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.