Гунбао или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гунбао и ливерная колбаса
- Гунбао содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Гунбао содержит 129 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса по количеству витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, витамина B1 и фосфора богаче чем гунбао.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 556% выше, чем гунбао.
- Гунбао содержит меньше холестерина.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гунбао составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1064.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +616% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +102.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6193.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1772.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +490% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.11µg | 13.46µg | 556% |
| Витамин A | 65µg | 4091µg | 447% |
| Железо | 0.76mg | 8.85mg | 101% |
| Селен | 8.1µg | 58µg | 91% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 1.03mg | 75% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 2.95mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 9.925g | 39% |
| Холестерин | 26mg | 118mg | 31% |
| Жиры | 6.98g | 25.45g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 12.286g | 25% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.272mg | 20% |
| Медь | 0.073mg | 0.24mg | 19% |
| Фосфор | 94mg | 230mg | 19% |
| Цинк | 0.74mg | 2.3mg | 14% |
| Натрий | 402mg | 700mg | 13% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B3 | 2.757mg | 4.3mg | 10% |
| Калорийность | 129kcal | 305kcal | 9% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Белки | 9.76g | 12.38g | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 30µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 2.427g | 4% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.19mg | 4% |
| Марганец | 0.256mg | 0.155mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.5g | 4% |
| Витамин C | 7.1mg | 3.5mg | 4% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Калий | 218mg | 170mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Углеводы | 6.87g | 5.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 3.39g | N/A |
| Кальций | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 3.03g | 1.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.448mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.4% |
