Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +235.4%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.8%
Содержит больше СеленСелен +43.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин B6 0.243mg 0.027mg 17%
Белки 9.76g 3.8g 12%
Углеводы 6.87g 39.1g 11%
Витамин B3 2.757mg 0.944mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Жиры 6.98g 12.9g 9%
Холестерин 26mg 53mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5.582g 9%
Калорийность 129kcal 285kcal 8%
Витамин B2 0.055mg 0.159mg 8%
Насыщенные жиры 1.352g 3.185g 8%
Фосфор 94mg 42mg 7%
Натрий 402mg 242mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин B1 0.032mg 0.118mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Марганец 0.256mg 0.128mg 6%
Селен 8.1µg 11.6µg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.214mg 6%
Калий 218mg 65mg 5%
Витамин C 7.1mg 3.3mg 4%
Магний 24mg 6mg 4%
Цинк 0.74mg 0.28mg 4%
Железо 0.76mg 1mg 3%
Медь 0.073mg 0.042mg 3%
Витамин A 65µg 43µg 2%
Витамин B9 16µg 25µg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 3.331g 2%
Кальций 20mg 12mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 39.1g N/A
Сахар 3.03g N/A
Витамин B12 0.11µg 0.12µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.046mg 0%
Треонин 0.407mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.292mg 0%
Лизин 0.449mg 0.181mg 0%
Метионин 0.24mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.194mg 0%
Валин 0.47mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.005g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +156.8%
Содержит больше ВодаВода +72.7%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +469.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.