Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Маффин

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +75.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +688.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +209.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +147.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.47mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 8.103g 34%
Витамин K 13.6µg 39.2µg 21%
Витамин B6 0.243mg 0.04mg 16%
Углеводы 6.87g 53g 15%
Жиры 6.98g 16.07g 14%
Калорийность 129kcal 375kcal 12%
Белки 9.76g 4.49g 11%
Витамин B1 0.032mg 0.168mg 11%
Холин 37.4mg 92.5mg 10%
Витамин B3 2.757mg 1.418mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.163mg 8%
Марганец 0.256mg 0.449mg 8%
Витамин B9 16µg 48µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 4.822g 7%
Витамин C 7.1mg 0.9mg 7%
Фосфор 94mg 146mg 7%
Железо 0.76mg 1.3mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 2.844g 7%
Крахмал 2.53g 16.31g 6%
Витамин A 65µg 21µg 5%
Витамин E 1.02mg 1.63mg 4%
Цинк 0.74mg 0.37mg 3%
Натрий 402mg 336mg 3%
Калий 218mg 121mg 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Витамин B12 0.11µg 0.16µg 2%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Кальций 20mg 44mg 2%
Фруктоза 0.54g 1.21g 1%
Витамин B5 0.5mg 0.47mg 1%
Медь 0.073mg 0.06mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Холестерин 26mg 30mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.37g 51.9g N/A
Сахар 3.03g 31.47g N/A
Селен 8.1µg 8.2µg 0%
Транс-жиры 0.034g 0.2g N/A
Триптофан 0.118mg 0.066mg 0%
Треонин 0.407mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.421mg 0%
Лизин 0.449mg 0.199mg 0%
Метионин 0.24mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.277mg 0%
Валин 0.47mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.008g N/A
0.244g 1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.048g N/A
0.005g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше ВодаВода +199.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +671.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +544.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1405.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +95.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +124.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.