Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Маца

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +153.9%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.68mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше ХолинХолин +246.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1109.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Маца DV% diff.
Селен 8.1µg 36.9µg 52%
Витамин B1 0.032mg 0.387mg 30%
Железо 0.76mg 3.16mg 30%
Углеводы 6.87g 83.7g 26%
Витамин B2 0.055mg 0.291mg 18%
Марганец 0.256mg 0.65mg 17%
Натрий 402mg 0mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.603g 16%
Калорийность 129kcal 395kcal 13%
Витамин K 13.6µg 0.3µg 11%
Витамин B6 0.243mg 0.115mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Жиры 6.98g 1.4g 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B3 2.757mg 3.892mg 7%
Витамин E 1.02mg 0.06mg 6%
Клетчатка 1.5g 3g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.127g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 37.4mg 10.8mg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.226g 5%
Калий 218mg 112mg 3%
Фосфор 94mg 89mg 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B5 0.5mg 0.443mg 1%
Цинк 0.74mg 0.68mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Медь 0.073mg 0.06mg 1%
Белки 9.76g 10g 0%
Чистые углеводы 5.37g 80.7g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.03g 0.29g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Витамин B9 16µg 17µg 0%
Триптофан 0.118mg 0.116mg 0%
Треонин 0.407mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.692mg 0%
Лизин 0.449mg 0.193mg 0%
Метионин 0.24mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.494mg 0%
Валин 0.47mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +398.6%
Содержит больше ВодаВода +1639.1%
Содержит больше ДругоеДругое +168.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1118.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~10g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1611%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.