Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1320%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Минестроне DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.46g 17%
Витамин B6 0.243mg 0.041mg 16%
Белки 9.76g 1.77g 16%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B3 2.757mg 0.391mg 15%
Витамин K 13.6µg 11%
Фосфор 94mg 23mg 10%
Жиры 6.98g 1.04g 9%
Холестерин 26mg 1mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин B5 0.5mg 0.14mg 7%
Витамин C 7.1mg 0.5mg 7%
Натрий 402mg 254mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.23g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.29g 5%
Марганец 0.256mg 0.152mg 5%
Калорийность 129kcal 34kcal 5%
Магний 24mg 3mg 5%
Железо 0.76mg 0.38mg 5%
Клетчатка 1.5g 0.4g 4%
Цинк 0.74mg 0.31mg 4%
Калий 218mg 130mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.018mg 3%
Витамин A 65µg 49µg 2%
Медь 0.073mg 0.051mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Витамин B1 0.032mg 0.022mg 1%
Углеводы 6.87g 4.66g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 4.26g N/A
Сахар 3.03g N/A
Витамин B9 16µg 15µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.013mg 0%
Треонин 0.407mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.098mg 0%
Лизин 0.449mg 0.076mg 0%
Метионин 0.24mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.064mg 0%
Валин 0.47mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +451.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +571.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.2%
Содержит больше ВодаВода +22.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +649.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.