Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +111.5%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1885.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 7.1mg 141mg 149%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.003g 20%
Натрий 402mg 42mg 16%
Белки 9.76g 2.1g 15%
Витамин B3 2.757mg 0.62mg 13%
Селен 8.1µg 0.7µg 13%
Витамин K 13.6µg 11%
Жиры 6.98g 0.2g 10%
Витамин B6 0.243mg 0.12mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Калий 218mg 461mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Клетчатка 1.5g 3.2g 7%
Витамин A 65µg 4µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин B9 16µg 44µg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.033g 6%
Витамин B5 0.5mg 0.794mg 6%
Фосфор 94mg 50mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.102g 5%
Калорийность 129kcal 37kcal 5%
Магний 24mg 45mg 5%
Железо 0.76mg 0.36mg 5%
Цинк 0.74mg 0.45mg 3%
Витамин B1 0.032mg 0.053mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Медь 0.073mg 0.084mg 1%
Кальций 20mg 30mg 1%
Углеводы 6.87g 8.53g 1%
Витамин B2 0.055mg 0.074mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 5.33g N/A
Сахар 3.03g N/A
Марганец 0.256mg 0.259mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +364.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3390%
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.2%
Содержит больше ВодаВода +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2030.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.