Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Мука

Сравнить продукты Гунбао и Мука

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +103.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.5%
Содержит больше МедьМедь +97.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +166.4%
Содержит больше СеленСелен +318.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше ХолинХолин +259.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2353.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +798.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1043.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Мука DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.785mg 63%
Железо 0.76mg 4.64mg 49%
Селен 8.1µg 33.9µg 47%
Витамин B9 16µg 183µg 42%
Витамин B2 0.055mg 0.494mg 34%
Углеводы 6.87g 76.31g 23%
Витамин B3 2.757mg 5.904mg 20%
Марганец 0.256mg 0.682mg 19%
Натрий 402mg 2mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.413g 17%
Витамин B6 0.243mg 0.044mg 15%
Калорийность 129kcal 364kcal 12%
Витамин K 13.6µg 0.3µg 11%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Жиры 6.98g 0.98g 9%
Медь 0.073mg 0.144mg 8%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин E 1.02mg 0.06mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.7g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.087g 5%
Холин 37.4mg 10.4mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.155g 5%
Калий 218mg 107mg 3%
Фосфор 94mg 108mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Белки 9.76g 10.33g 1%
Кальций 20mg 15mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B5 0.5mg 0.438mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 73.61g N/A
Магний 24mg 22mg 0%
Сахар 3.03g 0.27g N/A
Цинк 0.74mg 0.7mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.127mg 0%
Треонин 0.407mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.71mg 0%
Лизин 0.449mg 0.228mg 0%
Метионин 0.24mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.52mg 0%
Валин 0.47mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +612.2%
Содержит больше ВодаВода +527.3%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1010.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2397.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +631.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Мука
Мука vs Тесто
Тесто
Мука
Мука vs Сахар
Сахар
Мука
Мука vs Масло
Масло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.