Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Огурец

Сравнить продукты Гунбао и Огурец

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.7%
Содержит больше МарганецМарганец +224.1%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2713.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +523.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Огурец DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.032g 20%
Белки 9.76g 0.65g 18%
Витамин B3 2.757mg 0.098mg 17%
Натрий 402mg 2mg 17%
Витамин B6 0.243mg 0.04mg 16%
Селен 8.1µg 0.3µg 14%
Жиры 6.98g 0.11g 11%
Фосфор 94mg 24mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Марганец 0.256mg 0.079mg 8%
Витамин E 1.02mg 0.03mg 7%
Витамин A 65µg 5µg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.037g 6%
Холин 37.4mg 6mg 6%
Калорийность 129kcal 15kcal 6%
Железо 0.76mg 0.28mg 6%
Витамин C 7.1mg 2.8mg 5%
Цинк 0.74mg 0.2mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.005g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.259mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Медь 0.073mg 0.041mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Магний 24mg 13mg 3%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Калий 218mg 147mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.033mg 2%
Витамин K 13.6µg 16.4µg 2%
Углеводы 6.87g 3.63g 1%
Крахмал 2.53g 0.83g 1%
Чистые углеводы 5.37g 3.13g N/A
Кальций 20mg 16mg 0%
Сахар 3.03g 1.67g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.027mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.005mg 0%
Треонин 0.407mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.029mg 0%
Лизин 0.449mg 0.029mg 0%
Метионин 0.24mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.019mg 0%
Валин 0.47mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.01mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.87g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1401.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6245.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.3%
Содержит больше ДругоеДругое +323.7%
Содержит больше ВодаВода +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9337.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +204.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +6100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +61.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.