Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Омлет

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +86.3%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Содержит больше СеленСелен +218.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4207.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +202.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +164.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +601.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +590.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.8%
Содержит больше ХолинХолин +562%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Омлет DV% diff.
Холестерин 26mg 313mg 96%
Холин 37.4mg 247.6mg 38%
Селен 8.1µg 25.8µg 32%
Витамин B12 0.11µg 0.76µg 27%
Витамин B2 0.055mg 0.386mg 25%
Витамин B3 2.757mg 0.064mg 17%
Витамин B5 0.5mg 1.289mg 16%
Витамин A 65µg 172µg 12%
Натрий 402mg 155mg 11%
Марганец 0.256mg 0.024mg 10%
Фосфор 94mg 167mg 10%
Насыщенные жиры 1.352g 3.319g 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Железо 0.76mg 1.48mg 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин B6 0.243mg 0.143mg 8%
Витамин K 13.6µg 4.5µg 8%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 4.843g 7%
Жиры 6.98g 11.66g 7%
Витамин B9 16µg 39µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 218mg 117mg 3%
Кальций 20mg 48mg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Цинк 0.74mg 1.09mg 3%
Витамин E 1.02mg 1.29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.712g 2%
Углеводы 6.87g 0.64g 2%
Белки 9.76g 10.57g 2%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Калорийность 129kcal 154kcal 1%
Крахмал 2.53g 1%
Медь 0.073mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 0.64g N/A
Сахар 3.03g 0.31g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0.709g N/A
Триптофан 0.118mg 0.14mg 0%
Треонин 0.407mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.913mg 0%
Лизин 0.449mg 0.767mg 0%
Метионин 0.24mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.572mg 0%
Валин 0.47mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.049g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +973.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +67%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.57g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +103.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.