Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Печень

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2257.9%
Содержит больше МедьМедь +768.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +808.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17.2%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +232.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8215.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +706.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3892.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +854.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16872.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +918.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Печень DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 18.67µg 773%
Витамин A 65µg 5405µg 593%
Железо 0.76mg 17.92mg 215%
Витамин B2 0.055mg 2.196mg 165%
Холестерин 26mg 355mg 110%
Селен 8.1µg 67.5µg 108%
Витамин B5 0.5mg 4.774mg 85%
Медь 0.073mg 0.634mg 62%
Цинк 0.74mg 6.72mg 54%
Витамин B9 16µg 163µg 37%
Витамин B3 2.757mg 8.435mg 35%
Белки 9.76g 26.02g 33%
Витамин B6 0.243mg 0.57mg 25%
Фосфор 94mg 241mg 21%
Витамин B1 0.032mg 0.258mg 19%
Витамин C 7.1mg 23.6mg 18%
Натрий 402mg 49mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.05g 13%
Витамин K 13.6µg 11%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.63g 4%
Жиры 6.98g 4.4g 4%
Калорийность 129kcal 165kcal 2%
Марганец 0.256mg 0.3mg 2%
Калий 218mg 150mg 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Углеводы 6.87g 3.76g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 3.76g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Насыщенные жиры 1.352g 1.41g 0%
Триптофан 0.118mg 0.366mg 0%
Треонин 0.407mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.319mg 0%
Лизин 0.449mg 2.007mg 0%
Метионин 0.24mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.274mg 0%
Валин 0.47mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.03g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.04g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.7%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +166.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.