Гунбао или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гунбао и печенье песочно-сливочное
- Гунбао содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Гунбао содержит 129 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Гунбао богаче витамином B6 и витамином A, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, железом, витамином B9, медью и витамином B12.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 48% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем гунбао.
- Гунбао содержит в 7 раз больше витамина B6, чем печенье песочно-сливочное. Гунбао содержит 0.243 мг витамина B6, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.036 мг.
- Гунбао содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +174% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +475.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1056.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 11.051g | 44% |
| Холестерин | 26mg | 117mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.37mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.335mg | 22% |
| Углеводы | 6.87g | 68.9g | 21% |
| Жиры | 6.98g | 18.8g | 18% |
| Железо | 0.76mg | 2.22mg | 18% |
| Калорийность | 129kcal | 467kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.036mg | 16% |
| Витамин B9 | 16µg | 76µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.982g | 14% |
| Медь | 0.073mg | 0.2mg | 14% |
| Витамин A | 65µg | 165µg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 1.7µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.36µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 5.522g | 8% |
| Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Белки | 9.76g | 6.1g | 7% |
| Холин | 37.4mg | 6.5mg | 6% |
| Натрий | 402mg | 282mg | 5% |
| Марганец | 0.256mg | 0.17mg | 4% |
| Калий | 218mg | 111mg | 3% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 3.19mg | 3% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.58mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.8g | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Селен | 8.1µg | 8.4µg | 1% |
| Фосфор | 94mg | 102mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 29mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 20.24g | N/A |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.488mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.007g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +1525.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +902.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.1% |
