Гунбао или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами гунбао и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем гунбао. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, гунбао содержит только 129 калорий.
- Гунбао содержит больше витамина A, витамина B6 и витамина B3, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью, железом, марганцем, витамином B1 и витамином B2.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 64% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем гунбао
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 3 раз меньше витамина B6, чем гунбао. Гунбао содержит 0.243 мг витамина B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.084 мг.
- Гунбао имеет меньше холестерина.
Мы использовали Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +129.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 14.071g | 58% |
| Медь | 0.073mg | 0.386mg | 35% |
| Жиры | 6.98g | 28.4g | 33% |
| Железо | 0.76mg | 2.48mg | 22% |
| Калорийность | 129kcal | 488kcal | 18% |
| Марганец | 0.256mg | 0.663mg | 18% |
| Углеводы | 6.87g | 58.2g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 8.241g | 15% |
| Холестерин | 26mg | 70mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.184mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.084mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 4.541g | 10% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 1.365mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.177mg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0.2mg | 8% |
| Белки | 9.76g | 5.7g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 139µg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Магний | 24mg | 55mg | 7% |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Селен | 8.1µg | 11.2µg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.259mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 33µg | 4% |
| Натрий | 402mg | 341mg | 3% |
| Кальций | 20mg | 38mg | 2% |
| Цинк | 0.74mg | 0.94mg | 2% |
| Фосфор | 94mg | 100mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.08µg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 58.2g | N/A |
| Калий | 218mg | 221mg | 0% |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1211.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +747.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +279.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.4% |
