Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +1242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МагнийМагний +629.2%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше СеленСелен +12.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.78mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.233mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1320%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +336.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Рыбный соус DV% diff.
Натрий 402mg 7851mg 324%
Магний 24mg 175mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.003g 20%
Витамин B12 0.11µg 0.48µg 15%
Фосфор 94mg 7mg 12%
Витамин B6 0.243mg 0.396mg 12%
Жиры 6.98g 0.01g 11%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Белки 9.76g 5.06g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B9 16µg 51µg 9%
Витамин B5 0.5mg 0.118mg 8%
Витамин C 7.1mg 0.5mg 7%
Витамин A 65µg 4µg 7%
Витамин E 1.02mg 0mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.003g 6%
Калорийность 129kcal 35kcal 5%
Цинк 0.74mg 0.2mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.002g 5%
Холин 37.4mg 13.2mg 4%
Медь 0.073mg 0.05mg 3%
Витамин B3 2.757mg 2.313mg 3%
Кальций 20mg 43mg 2%
Калий 218mg 288mg 2%
Селен 8.1µg 9.1µg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.012mg 2%
Углеводы 6.87g 3.64g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Марганец 0.256mg 0.233mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 3.64g N/A
Железо 0.76mg 0.78mg 0%
Сахар 3.03g 3.64g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.057mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.002g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +92.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +69700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1155.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.