Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7500%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +392.3%
Содержит больше СеленСелен +710%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +434.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +527.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 0.69µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.138g 19%
Витамин B6 0.243mg 0.037mg 16%
Белки 9.76g 2.26g 15%
Селен 8.1µg 1µg 13%
Натрий 402mg 156mg 11%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Витамин B3 2.757mg 1.186mg 10%
Жиры 6.98g 0.81g 9%
Железо 0.76mg 0.01mg 9%
Марганец 0.256mg 0.052mg 9%
Витамин C 7.1mg 0.1mg 8%
Холестерин 26mg 1mg 8%
Витамин A 65µg 2µg 7%
Холин 37.4mg 7mg 6%
Витамин E 1.02mg 0.17mg 6%
Калорийность 129kcal 16kcal 6%
Цинк 0.74mg 0.06mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Фосфор 94mg 56mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.236g 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.203g 5%
Магний 24mg 7mg 4%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.329mg 3%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Калий 218mg 144mg 2%
Кальций 20mg 3mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.076mg 2%
Медь 0.073mg 0.058mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Сахар 3.03g 0g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.033mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.049g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +331.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +761.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +387.9%
Содержит больше ВодаВода +29.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +820.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2088.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.