Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Сапота

Сравнить продукты Гунбао и сапота

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +108.3%
Содержит больше МедьМедь +191.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +828.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +223.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.243mg 0.72mg 37%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.097g 19%
Витамин C 7.1mg 23mg 18%
Белки 9.76g 1.45g 17%
Натрий 402mg 7mg 17%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Медь 0.073mg 0.213mg 16%
Селен 8.1µg 15%
Витамин K 13.6µg 11%
Жиры 6.98g 0.46g 10%
Фосфор 94mg 26mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Фруктоза 0.54g 7.66g 9%
Углеводы 6.87g 32.1g 8%
Витамин B3 2.757mg 1.432mg 8%
Калий 218mg 454mg 7%
Витамин E 1.02mg 2.11mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин A 65µg 7µg 6%
Цинк 0.74mg 0.19mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.116mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.169g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.102g 5%
Магний 24mg 11mg 3%
Крахмал 2.53g 6.33g 2%
Марганец 0.256mg 0.204mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.013mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.397mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Калорийность 129kcal 124kcal 0%
Чистые углеводы 5.37g 26.7g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Железо 0.76mg 0.78mg 0%
Сахар 3.03g 20.14g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.049mg 0%
Треонин 0.407mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.073mg 0%
Лизин 0.449mg 0.073mg 0%
Метионин 0.24mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.061mg 0%
Валин 0.47mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +573.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1417.4%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2030.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3013.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +150.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +119.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1171.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1318.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.