Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +254.2%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.1%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.1%
Содержит больше СеленСелен +356.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +202.2%
Содержит больше ХолинХолин +87%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2471.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Тортилья DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.823mg 66%
Селен 8.1µg 37µg 53%
Фосфор 94mg 346mg 36%
Клетчатка 1.5g 9.8g 33%
Витамин B9 16µg 138µg 31%
Железо 0.76mg 2.63mg 23%
Кальций 20mg 244mg 22%
Медь 0.073mg 0.266mg 21%
Витамин B2 0.055mg 0.289mg 18%
Насыщенные жиры 1.352g 4.878g 16%
Магний 24mg 85mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.992g 14%
Углеводы 6.87g 45.89g 13%
Витамин B3 2.757mg 4.858mg 13%
Марганец 0.256mg 11%
Цинк 0.74mg 1.92mg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Калорийность 129kcal 310kcal 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин K 13.6µg 4.5µg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B6 0.243mg 0.312mg 5%
Натрий 402mg 512mg 5%
Жиры 6.98g 9.76g 4%
Холин 37.4mg 20mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 3.062g 2%
Витамин E 1.02mg 0.9mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Калий 218mg 262mg 1%
Белки 9.76g 9.76g 0%
Чистые углеводы 5.37g 36.09g N/A
Сахар 3.03g 2.44g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.129mg 0%
Треонин 0.407mg 0.312mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.353mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.671mg 0%
Лизин 0.449mg 0.37mg 0%
Метионин 0.24mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.488mg 0%
Валин 0.47mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.255mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше ВодаВода +148%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568%
Содержит больше ДругоеДругое +175.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.