Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Калий +107.6%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +131.3%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +401.3%
Содержит больше Фосфор +55.3%
Содержит больше Медь +39.7%
Содержит больше Селен +104.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.268
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 29% 18% 41% 20% 53% 21% 25% 34% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 143% 14% 63% 10% 63% 9% 34% 35% 91%
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Калий +107.6%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +131.3%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +401.3%
Содержит больше Фосфор +55.3%
Содержит больше Медь +39.7%
Содержит больше Селен +104.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.268

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +436.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6 +305%
Содержит больше Витамин K +3300%
Содержит больше Витамин B1 +1056.3%
Содержит больше Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +512.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 21% 0% 24% 8% 13% 52% 30% 57% 12% 14% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 93% 27% 78% 11% 14% 74% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +436.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6 +305%
Содержит больше Витамин K +3300%
Содержит больше Витамин B1 +1056.3%
Содержит больше Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +512.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +34.1%
Содержит больше Жиры +634.7%
Содержит больше Вода +87.1%
Содержит больше Углеводы +626.9%
Содержит больше Другое +16.1%
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше Белки +34.1%
Содержит больше Жиры +634.7%
Содержит больше Вода +87.1%
Содержит больше Углеводы +626.9%
Содержит больше Другое +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1074.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +672.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: 3.02 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.391 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1074.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +672.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +745.5%
Содержит больше Глюкоза +320%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +1600.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +745.5%
Содержит больше Глюкоза +320%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +1600.4%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Тортилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Тортилья Мнение
5.37g 47.54g Тортилья
Белки 9.76g 7.28g Гунбао
Жиры 6.98g 0.95g Гунбао
Углеводы 6.87g 49.94g Тортилья
Калорийность 129kcal 237kcal Тортилья
Крахмал 2.53g 43.02g Тортилья
Фруктоза 0.54g 0g Гунбао
Сахар 3.03g 2.75g Тортилья
Клетчатка 1.5g 2.4g Тортилья
Кальций 20mg 70mg Тортилья
Железо 0.76mg 3.81mg Тортилья
Магний 24mg 19mg Гунбао
Фосфор 94mg 146mg Тортилья
Калий 218mg 105mg Гунбао
Натрий 402mg 482mg Гунбао
Цинк 0.74mg 0.32mg Гунбао
Медь 0.073mg 0.102mg Тортилья
Марганец 0.256mg 0.268mg Тортилья
Селен 8.1µg 16.6µg Тортилья
Витамин A 1299IU Гунбао
Витамин A, RAE 65µg Гунбао
Витамин E 1.02mg 0.19mg Гунбао
Витамин C 7.1mg 0mg Гунбао
Витамин B1 0.032mg 0.37mg Тортилья
Витамин B2 0.055mg 0.114mg Тортилья
Витамин B3 2.757mg 4.125mg Тортилья
Витамин B5 0.5mg 0.17mg Гунбао
Витамин B6 0.243mg 0.06mg Гунбао
Витамин B9, общий 16µg 98µg Тортилья
Витамин B12 0.11µg Гунбао
Витамин K 13.6µg 0.4µg Гунбао
Триптофан 0.118mg 0.06mg Гунбао
Треонин 0.407mg 0.182mg Гунбао
Изолейцин 0.431mg 0.286mg Гунбао
Лейцин 0.775mg 0.53mg Гунбао
Лизин 0.449mg 0.157mg Гунбао
Метионин 0.24mg 0.122mg Гунбао
Фенилаланин 0.402mg 0.375mg Гунбао
Валин 0.47mg 0.326mg Гунбао
Гистидин 0.265mg 0.165mg Гунбао
Холестерин 26mg Тортилья
Транс-жиры 0.034g Тортилья
Насыщенные жиры 1.352g 0.296g Тортилья
0.003g Гунбао
0.003g Гунбао
0.004g Гунбао
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.185g Гунбао
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.391g Гунбао
0.005g 0g Гунбао
2.688g Гунбао
0.002g 0g Гунбао
0.244g 0.019g Гунбао
0.005g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Тортилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Гунбао
25%
Тортилья
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
48%
Тортилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.