Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МарганецМарганец +2460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.4%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +655.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1836.4%
Содержит больше ХолинХолин +194.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 2.13µg 84%
Цинк 0.74mg 6.66mg 54%
Белки 9.76g 28.94g 38%
Селен 8.1µg 27µg 34%
Холестерин 26mg 116mg 30%
Насыщенные жиры 1.352g 7.548g 28%
Железо 0.76mg 2.42mg 21%
Жиры 6.98g 19.17g 19%
Натрий 402mg 47mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 8.175g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.708g 15%
Холин 37.4mg 110.2mg 13%
Фосфор 94mg 174mg 11%
Марганец 0.256mg 0.01mg 11%
Витамин K 13.6µg 1.8µg 10%
Витамин B2 0.055mg 0.171mg 9%
Витамин B3 2.757mg 4.105mg 8%
Калорийность 129kcal 297kcal 8%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B6 0.243mg 0.283mg 3%
Витамин E 1.02mg 0.51mg 3%
Медь 0.073mg 0.099mg 3%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Витамин B1 0.032mg 0.059mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B5 0.5mg 0.571mg 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Кальций 20mg 16mg 0%
Калий 218mg 231mg 0%
Сахар 3.03g 0g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.19mg 0%
Треонин 0.407mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.302mg 0%
Лизин 0.449mg 2.446mg 0%
Метионин 0.24mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.143mg 0%
Валин 0.47mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-16200%
Содержит больше БелкиБелки +196.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.