Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Филло

Сравнить продукты Гунбао и Филло

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +194.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.4%
Содержит больше МедьМедь +38.4%
Содержит больше МарганецМарганец +85.9%
Содержит больше СеленСелен +187.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +444%
Содержит больше ХолинХолин +442%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1590.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Филло DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.541mg 42%
Железо 0.76mg 3.21mg 31%
Селен 8.1µg 23.3µg 28%
Витамин B2 0.055mg 0.341mg 22%
Витамин B9 16µg 88µg 18%
Витамин B6 0.243mg 0.03mg 16%
Углеводы 6.87g 52.6g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.923g 14%
Марганец 0.256mg 0.476mg 10%
Витамин K 13.6µg 2.5µg 9%
Калорийность 129kcal 299kcal 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин B3 2.757mg 4.073mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Холин 37.4mg 6.9mg 6%
Витамин E 1.02mg 0.08mg 6%
Белки 9.76g 7.1g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Натрий 402mg 483mg 4%
Калий 218mg 74mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.302mg 4%
Медь 0.073mg 0.101mg 3%
Фосфор 94mg 75mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 3.149g 2%
Клетчатка 1.5g 1.9g 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Жиры 6.98g 6g 2%
Цинк 0.74mg 0.49mg 2%
Кальций 20mg 11mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Насыщенные жиры 1.352g 1.47g 1%
Чистые углеводы 5.37g 50.7g N/A
Сахар 3.03g 0.18g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.088mg 0%
Треонин 0.407mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.49mg 0%
Лизин 0.449mg 0.158mg 0%
Метионин 0.24mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.359mg 0%
Валин 0.47mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.159mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.3%
Содержит больше ВодаВода +129.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.47g

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.