Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1247.4%
Содержит больше МагнийМагний +408.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +131.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +294.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше СеленСелен +477.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +129.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2509.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 2.87µg 115%
Селен 8.1µg 46.8µg 70%
Витамин B3 2.757mg 10.045mg 46%
Фосфор 94mg 371mg 40%
Белки 9.76g 25.72g 32%
Магний 24mg 122mg 23%
Холестерин 26mg 85mg 20%
Витамин B6 0.243mg 0.462mg 17%
Натрий 402mg 60mg 15%
Витамин K 13.6µg 11%
Марганец 0.256mg 0.019mg 10%
Жиры 6.98g 13.38g 10%
Витамин A 65µg 149µg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5.742g 9%
Витамин B2 0.055mg 0.154mg 8%
Калий 218mg 505mg 8%
Насыщенные жиры 1.352g 3.214g 8%
Витамин B5 0.5mg 0.865mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 16µg 35µg 5%
Калорийность 129kcal 231kcal 5%
Витамин C 7.1mg 4.1mg 3%
Цинк 0.74mg 0.56mg 2%
Медь 0.073mg 0.053mg 2%
Железо 0.76mg 0.91mg 2%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.662g 2%
Витамин B1 0.032mg 0.044mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 20mg 28mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.288mg 0%
Треонин 0.407mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.09mg 0%
Лизин 0.449mg 2.362mg 0%
Метионин 0.24mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.004mg 0%
Валин 0.47mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.727g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.296g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +-134.3%
Содержит больше БелкиБелки +163.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.